[anaideal]

сегодня, я понял, что все таки стоит почаще заходить в свой дневник и читать его..придает огромной мотивации..
слишком много целей, мотивацит выше крыши..надо это закреплять делом, удачи мне:*

Comments

[Nansy Boom]

Вот-вот. Я сама такая же. Просто забросила всё. И совесть, главное, не грызёт!(
Поправилась на 8 кг за полгода, а сейчас 2 убрала. Но это всё не доставляет мне прежних эмоций.(

[anaideal]

я все переживала за тебя..

я порой садилась на диеты, но все тщетно..однажды отсидела полностью..живот спал..охх

вот это были овации*----*

сейчас буду возвращаться в нужное русло.

[Nansy Boom]

Я уже не могу ничего сделать собственновольно. Еще и муж твердит - Я запрещаю тебе худеть, ты прекрасно выглядишь и бла бла бла. Но если б не эти несчастные 8 кг, Я бы согласилась.

[anaideal]

есть муж..o_O
извиняюсь, я удивлина..



я хочу убрать все 20..кг

[Nansy Boom]

Я хочу 10...пока

[anaideal]

ну..тебе то много и не надо..а я кобан..
сегодня снился сон такой жуткий..и чисто отголоски в нем "жирная, жирная, жирная"..

[Nansy Boom]

ого тебе нужно отвлечься)

[anaideal]

отвлеклась уже второй день на чубайся сижу)

[Nansy Boom]

На чём сидишь?

[anaideal]

ахаха..диета чубайса)

[anaideal]

1. Питьевой день
2. Питьевой день
3. Шоколадный день
4. Умеренное питание
5. Умеренное питание
6. Питьевой день
7. Питьевой день
8. Шоколадный день
9. Умеренное питание
10. Питьевой день
11. Питьевой день
12. Шоколадный день
13. Умеренное питание
14. Умеренное питание
15. Питьевой день
16. Питьевой день
17. Шоколадный день
18. Умеренное питание
19. Питьевой день
20. Питьевой день
21. Шоколадный день
22. Умеренное питание
23. Умеренное питание
24. Питьевой день
25. Питьевой день
26. Шоколадный день
27. Умеренное питание
28. Питьевой день
29. Питьевой день
30. Шоколадный день
31. Умеренное питание
32. Умеренное питание
33. Питьевой день
34. Питьевой день
35. Шоколадный день
36. Умеренное питание
37. Питьевой день
38. Питьевой день
39. Шоколадный день

[Nansy Boom]

и как?)

[anaideal]

я сорвалось на 7 день..

[Nansy Boom]

огорчительно( А сейчас какие планы? Может давай вместе на что-нибудь "для начинающих" сядем?

[anaideal]

допустим на что?

[Nansy Boom]

vk.com/topic-25959394_27643629 - Яблочная.

Вариант меню на 7 дней диеты Любимой:
1-й день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.
2-й день: Завтрак – 2 помидора; обед – салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник – 2 огурца; ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.
3-й день: Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. молока; обед – 150 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.
4-й день: Завтрак – 2 апельсина; второй завтрак – грейпфрут; обед – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник – груша и яблоко; ужин – грейпфрут.
5-й день: Завтрак – 2 яйца; второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы; обед – 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник – 100 гр. творога; ужин – 100 гр. сыра.
6-й день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. молочного коктейля; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.
7-й день (выход из диеты): Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак – фрукт по вашему смотрению; обед – легкий суп с рисом или гречкой; полдник – фрукт по вашему смотрению; ужин – овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Меню очищающей диеты на 7 дней:
1 и 2 день. В течение двух дней постарайтесь не есть ничего, кроме зелёных яблок. Из жидкости можно употреблять зелёный чай с мёдом. Эти дни подготовят ваш кишечник к дальнейшему очищению.
3 день. Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды.
Обед: нежирная говядина, овощи.
Ужин: вареный рис, чай с лимоном.
4 день. Завтрак: чашка кофе и геркулесовая каша.
Обед: 3 яблока.
Ужин: чай, долька лимона и апельсин.
5 день. Завтрак: нежирный творог, минеральная вода и тёртая морковь.
Обед: вареный или запеченный картофель, салат из капусты, помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом.
Ужин: вареный рис и чай с лимоном.
6 день. Завтрак и обед: геркулесовая каша с овощами (тыква, морковь, шпинат).
Ужин: вареный рис и кефир.
7 день. Завтрак: чашка кофе, кусочек сыра.
Обед: овощной бульон, 2 яблока.
Ужин: нежирный творог и кефир.
Количество пищи на приём вы можете определять сами. Но оно не должно превышать 200 г. Если в перерывах между приёмами пищи вы всё же чувствуете голод, рекомендовано выпить полстакана тёплой кипяченой воды, добавив туда дольку лимона.

Только можешь создать новую запись?) Для удобства)
И ещё, Я думаю о Посте. Отличный шанс убить двух зайцев - очистить тело и душу.

[Nansy Boom]

anaideal, Мне понравилась очищающая.

[anaideal]

на большинство из этих продуктов у меня нет денег..я не ем каши..творог и бульоны..эх

[anaideal]

грустно..

[Nansy Boom]

Жаль( Я начала уже. Сегодня всё прошло чудесно!)

[anaideal]

я очень рада)

[Nansy Boom]

А ведь зря) Я же Настя Какнастя

[anaideal]

хех..
я на офигенную снова)

[Nansy Boom]

Мм Я тоже сегодня села на диетку)

[anaideal]

на какую?

[Nansy Boom]

у меня есть ссылка на 2й записи. Я не знаю, как она называется)

[anaideal]

хорошо посмотрю)

[anaideal]

хорошо посмотрю)